w rok

[...] pół cyklu(ogólnie nie było tego aż tak dużo) Mam pare problemów jak np. odstające żebra no i brak górnej klatki^^, ale mocno staram sie z tym walczyć możecie mi wierzyć, że jeszcze rok temu było całkiem tragicznie teraz tylko tragicznie^^, a teraz pare fotek "7" proszę wstrzymać sie z pojazdem aż je wkleję. Wymiary i osiągi w profilu. Pozdro^^

Witam, ja to brałem z rok temu i jakoś długo około miesiąca. Pierwsze trzy tygodnie tabletka co 2 dni a pozniej 4 i 5 tydzien po jednej tabletce na tydzien( jakos tak nie pamietam dokladnie). A brałem to na tradzik i wypryski, moge w sumie powiedziec ze cos mi to dalo bo cos mi na okres kilku miesiecy pomoglo ale co to nie wiem do dziś. Oprocz [...]

Elegancki progress w rok kolego!! widzisz myslenie to podstawa dieta odrobina soku i gitara :) POZDRAWIAM

Witam! miną dokładnie rok odkąd postanowiłem zacząć swoją przygodę z ciężarami. ćwiczę w domowym zaciszu na własnej roboty sprzęcie. moje wymiary to: Biceps: 43 klatka: 122 pas: 94 wyciskanie: 130 kg wiek; 19 lat wzrost; 187cm w tej chwili mam tylko 2 zdjęcia do dyspozycji. Postaram sie wstawić resztę w przeciągu tygodnia.

znowu jakiś h*J wyjechał mi wymusił pierwszeństwo i zaliczył bym dzwona ( na zwykłej osiedlowej uliczce. koniec zero jazdy w końcu ******lną i mnie i cofną prawko na rok !

Siema! Mam 16 lat.Staż treningowy okolo rok.Gdy poszedlem do lekarza i zapytalem o stosowanie odzywek "lekarz powiedzial stanowczo nie!" Mam pytanie do specjalistow Czy lekarz mial racje? Czy w tym wieku mozna juz stosowac suplementy?? prosze o wyrozumialosc pozdro

Bardzo proszę o Ułożenie dla mnie diety na masę Nie wiem co mam podawać więc podam kilka rzeczy: Wiek: 16 Wzrost: 183 Waga: 80 Staż: 1 rok

nie myśl nawet o koksie, patrząc na Twoje wymiary i wagę łatwo stwierdzić, że poprostu jesteś niedożywiony, sterydy to nie sposób na zastąpinie jedzenia. przez rok na siłowni to się nauczysz w miarę poprawnej techniki ćwczeń. nie ma mowy o koksie.

Taka moda ostatnio na foty w ciuchach to i ja dorzucę swoją przepocichę z siłowni. Niebawem będzie ponad rok off'u. PS. koszulka dla rasowego lenia

[...] wersje są możliwe - jedna to, czy je zabił z zimną krwią, czy przypadkiem (bo np. był taki głupi, że nie zdał sobie sprawy, że pałka może zabić dziecko), to już ocenią prokuratorzy i psychologowie, a nie ludzie, którzy przeczytali artykuł mający kilka linijek i próbujący ocenić jego psychikę i to, co będzie taki 12-latek robił w przyszłości. [...]

[...] a wazywak...no do smaku...poza tym bialko bez wazyw moze dprowadzic do zakwaszenia org. a jak wiecie ja trenuje....wiec zakwaszeni tym bardziej mi na reke....zobaczycie za rok...jedzci czipsy a ja to bedzieci do mnie mowic "prosze pana moge pozyczyc dlugopis...?" na co ty z dumą odpowiesz" nie" bo co Ci zrobia? warto sie [...]

ale ty z***any kojoto jestesja na sylwestra niepiłem zeby na studniowie wypić moja studniówka za rok bo ja w technikum 4 letnim

[...] w nadzieii, ze nie pozwolicie zejsc mi na zla droge podczas dazenia do mojego celu Wiek: 24 Staż treningowy: od listopada 2004 dwa lata z kilkoma przerwami miesiecznymi, rok przerwy, wznowienie od listopada 2007 Stan zdrowia: bdb Waga: 80kg Wzrost: 181cm Wymiary: klatka: 103, pas: 89, biceps: 36, przedramie: 30, udo: 69, łydka: 38. Cel: [...]

kolejny rok mi strzelił, zobaczymy jak udany ten bedzie ... ide w kime bo miałem kozacki trening boksu i padam na ryj a za takimi po 40 to tez sie oglądam czasami jak od******lone bo zaczełem w ich oczach jak sie patrzą jak z nimi rozmawiam i sie smieją dostrzegać nastolatki--20 latki -wiecei o co chodzi, taka pani chcaca jeszcze poszaleć, [...]

ja mam 12 lat za pol roku 13 :D wiem wiem teraz wszystkie treningi pekuje w prawą noge idzie mi coraz lepiej, rok temu wogule nie kopalem prawa nawet podania lewą, teraz sie poprzekladalem i idzie nawet dobrze jeszcze miesiąc moze 2 i prawa nozka bedzie git.

cwiczyłem rok poźniej miałem troche przerwy i teraz cwicze pół roku. Wyciskam 80 kg Biceps 34\35 cm klatka 94/97. Miałem 4 tyg ogólnorozwojówki następnie wziołem createston nitro bolon ,2 kg gainera i AAkG . po 6 tyg przerwy wziołem Storma , Shocka , BCAA , Dibencozide , Carbo , L-Glutamine i b12. przez to pół roku w wyciskaniu skoczyło mi 25 kg . [...]

Witam wszystkich! Otóż mam do was pytanie jak rozpocząć treningi na siłowni, ile mają trwać? jakiego typu powinny być? Otóż można powiedzieć że zaczynam przygodę z siłownią, lecz oprócz jej to cały czas ćwiczyłem w domu przez co najmniej rok. Czekam na wasze porady...

Wiek: 17 lat Staż: nie cały rok (tak jak pisałem dużo przerw) Cykle: 2 cykle na mono ( nie zbyt udane, brak diety i nie regularne treningi) Waga: 62 kg ;-/ Wymiary: biceps: 34, talia: 77, klatka luz: 93, łydka:36, udo: 51 (nie mogłem ich ćwiczyc z powodu lewego kolana ale już jest wszystko ok. i zaczyne je w końcu ćwiczyc) Miałem poprawić diete [...]

[...] temat. człowieku,rusz łbem.Każdy kto zostanie skazany popełnił przestępstwo!!!(oficjalnie). Nie ważne czy został skazany za coś czy za niewinność.W momencie wydania wyroku jest WINNYM i koniec. Jak juz ruszysz łbem raz,to rusz też drugi raz i pomyśl chwilke co sie stanie jak kary typu "śmierć za śmierć" zacznie się stosować wobec [...]

Witam. Jestem nowo zarejstrowanym użytkownikiem ale ponad rok już śledze to forum i dużo z niego wyciągnąłęm. Ćwicze juz ok 2 lat ale z przerwami. Do tej pory ćwiczyłem na normalnej siłowni i było ok.. jednak od października zaczęły się studia, praca itd.. i nie mam czasu ani i możliwośći z pewnych względów żeby chodzić na siłownie :( przez 3 [...]